КАК НАКАЧАТЬ РЕЛЬЕФНЫЕ НОГИ

Name: КАК НАКАЧАТЬ РЕЛЬЕФНЫЕ НОГИ
Uploaded: 2026-09-21T14:12:45+03:00
Duration: 41 s
Channel: Андрей Евгеньевич
Description: Как накачать рельефные ноги, смотрите в этом видеообзоре. Бег интервальный, разминка 1,5-2 км, скорость 0т 12 до14 км/ч. Приседания со штангой на плечах 70×9 90кг 3 подхода по 10-8 повторений. Растяжка 5-7 минут.

12+

368 просмотров

6 дней назад

Как накачать рельефные ноги, смотрите в этом видеообзоре. Бег интервальный, разминка 1,5-2 км, скорость 0т 12 до14 км/ч. Приседания со штангой на плечах 70×9 90кг 3 подхода по 10-8 повторений. Растяжка 5-7 минут. #тренировка #ноги #рельеф #АндрейЕвгеньевич #бег