Как т ренироваться и питаться без крайностей:честный разговор с тренером
Не обязательно тренироваться каждый день и жить на строгой диете, чтобы двигаться к результату.В новом выпуске говорим с тренером Евгением Коноплянко о том: — как начать тренироваться; — нужно ли считать КБЖУ; — почему не стоит исключать углеводы и жиры; — как не перегореть; — как совместить спорт, семью и работу. Здоровый подход — это не идеальность, а система, которую можно соблюдать долго. Мы в соц сетях: https://www.instagram.com/konoplyanko_e?stkn=MXZ6czY1NjIzMHQycg== https://www.instagram.com/ta_samaya_dollz?stkn=c3hvZzQyM2c1azgz Если тема вам близка, подписывайтесь и делитесь в комментариях, какой вопрос о тренировках или питании волнует вас больше всего. Важно: информация в выпуске носит общий ознакомительный характер. Перед изменением питания или тренировочной программы учитывайте состояние здоровья и при необходимости консультируйтесь со специалистом. #тренировки #питание #фитнес #КБЖУ #подкаст #здоровыйобразжизни