Кризис среднего возраста путают с депрессией: какие решения в 40 лет разрушают жизнь | Доктор 24

Всё раздражает, ничто не радует, кажется, что полжизни прожито зря. Психотерапевт объясняет: кризис среднего возраста — не диагноз и не приговор. Но если его не распознать вовремя, он перерастает в затяжную депрессию. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом Центра ментального здоровья: — по каким признакам понять, что у вас кризис, а не просто плохое настроение — кто входит в группу риска — и почему перфекционисты страдают сильнее всех — почему импульсивные решения в этот период только усугубляют ситуацию — как метод четырёх сфер помогает выйти из кризиса за одну неделю — когда самоанализ превращается в симптом и нужен специалист Переоценка ценностей, перфекционизм, сравнение в соцсетях, баланс сфер жизни, синдром достигатора — психотерапевт объясняет, почему кризис среднего возраста — это не слабость, а сигнал, который можно использовать как точку роста. Смотрите до конца: врач показывает на живом примере, как составить дорожную карту выхода из кризиса — с конкретными шагами на ближайшую неделю, а не абстрактными советами. 00:00 Как пережить кризис среднего возраста 00:26 Эксперт выпуска 00:46 Что такое кризис среднего возраста 01:41 Ощущение конечности жизни в 40 лет 02:01 Сравнение себя с другими в соцсетях 02:37 Изменения во внешности и здоровье 03:02 Семейные перемены и дети которые уходят 03:22 Как понять что начался кризис 04:11 Кто в группе риска 05:09 Чем опасен кризис среднего возраста 05:54 Метод четырёх сфер жизни 06:39 Как составить дорожную карту выхода 07:48 Сколько длится кризис среднего возраста 08:13 Когда за кризисом скрывается депрессия 08:29 Московский чекап и здоровье в кризисе 09:03 Когда нужно обратиться к специалисту 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/