В миндальном молоке сахара больше, чем в газировке: мифы о растительном молоке | Доктор 24

Стакан с миндалём или бананом на упаковке — и кажется, что перед вами суперфуд. Но если заглянуть в состав растительного молока внимательнее, картина часто совсем другая: ореха там всего пара граммов, зато сахара порой не меньше, чем в сладкой газировке. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-диетологом: — какая норма сахара и белка в растительном молоке — как выбрать растительное молоко с пользой — что делать, если плохо переносите обычное молоко — почему в миндальном молоке почти нет миндаля — чем опасен избыток растительных масел в составе — кому растительное молоко действительно нужно — стоит ли полностью отказываться от коровьего молока Разбираем составы миндального, соевого, овсяного, бананового и кокосового напитков, сравниваем их с обычным молоком по белку, углеводам и жирам, и объясняем, почему производителям выгодно называть эти напитки «молоком». Отдельно поговорим о лактазной недостаточности и о том, кому растительные альтернативы действительно нужны, а кому не стоит отказываться от привычного коровьего молока. 00:00 Вступление в тему 00:27 Кто эксперт 00:47 Что такое молоко 02:16 Виды напитков 02:54 Маркетинг и правда 04:04 Состав бананового молока 04:53 Растительные масла 05:37 Норма углеводов и белка 06:21 Лактазная недостаточность 07:49 Польза коровьего молока 08:39 Молоко после 40 лет 09:39 Итоги и советы 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/