ПОСТНОЕ ОВОЩНОЕ РАГУ, запеченное в духовке (в горшочках)

Рецепт диетического овощного рагу из картофеля, моркови, цветной капусты и лука-порей, запеченного в духовке, в глиняных горшочках. Вкусное и полезное блюдо, очень простое в приготовлении, подходит для диетического, лечебного и профилактического питания. Запеченные овощи сохраняют больше пользы и приятнее на вкус. Питайтесь правильно и будьте здоровы Порции: 2-3 На 100 г блюда: Белки – 1,2 Жиры – 0 Углеводы – 6,4 Ккал – 30,7 Ингредиенты: 1. Картофель – 150 г 2. Морковь – 150 г 3. Цветная капуста – 150 г 4. Лук-порей – 30 г 5. Болгарский перец – 40 г 6. Вода – 300 мл 7. Зелень петрушки – 2 веточки 8. Сушеный чеснок – 1/2 ч. л. 9. Соль по вкусу ОНЛАЙН СЕРВИС (ПРИЛОЖЕНИЕ) – КАБО ДИЕТА https://kabodiet.ru ОФИЦИАЛЬНЫЕ КНИЖНЫЕ МАГАЗИНЫ: https://igorkabo.ru https://ozon.ru/s/igor-kabo-895468 https://www.wildberries.ru/seller/447269 https://market.yandex.ru/cc/9NTaqe ИГОРЬ КАБО НА ЛИТРЕС: https://www.litres.ru/author/33915928 САЙТ: https://igor-kabo.ru ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/u/igorkabo https://ok.ru/igorkabo https://max.ru/igorkabo https://t.me/i_kabo