Какие яйца полезнее: варёные или жареные? Врач объясняет пользу и вред продукта | Доктор 24

Желток повышает холестерин? Перепелиные яйца полезнее куриных? Диетолог разбирает самые популярные заблуждения о яйцах — и объясняет, как есть их правильно. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-диетологом: — правда ли, что яйца повышают уровень плохого холестерина — сколько яиц в день можно есть без вреда для здоровья — чем перепелиные яйца отличаются от куриных — почему деревенские яйца не всегда безопаснее магазинных — где правильно хранить яйца в холодильнике Смотрите до конца: диетолог раскрывает простой тест, который за 30 секунд отличает настоящий голод от эмоционального аппетита — и яйцо в этом играет ключевую роль. 00:00 Вредно ли есть яйца каждый день 00:34 Эксперт выпуска 00:49 Коричневые яйца полезнее белых 01:13 Что означают категории С0 С1 С2 02:40 Деревенские яйца против магазинных 03:16 Яйца вкрутую — самый полезный способ 04:16 Сырой белок усваивается хуже варёного 04:40 Омлет яичница или варёное — что выбрать 04:57 Тест на голод против эмоционального аппетита 05:40 Яйца защищают от деменции 05:47 Что сочетать с яйцами на завтрак 06:09 Авокадо лосось и цельнозерновой хлеб 06:27 Сколько яиц можно есть в день 06:53 Яйца не повышают плохой холестерин 07:20 Почему нельзя выбрасывать желток 07:49 Перепелиные яйца против куриных 08:40 Яйца и холестерин — финальный ответ 09:06 Почему нельзя хранить яйца в дверце 09:50 Где правильно хранить яйца 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/