1000+ Приседаний (10х100) за 37 мин | Бег 1км + 200 Отжиманий и 100 Подтягиваний

37 минут ада для ног, и это был только разогрев. Сет сегодня: • 10×100 приседаний (1000+) • 1 км с ускорением по кругам (низкий темп → высокий) • 10×10 подтягиваний обратным хватом + 10×20 отжиманий от низкой опоры. Никаких железяк — только турник, брусья и собственная сила. Итог: выжат как лимон, но на позитиве!