У жира нет шансов!

Почему функционалка «плавит» жир быстрее? Многие думают, что для похудения нужно часами сидеть на дорожке. Но если ваша цель — не просто цифра на весах, а сухое, подтянутое и сильное тело, ваш выбор — функциональный тренинг. Почему это работает? Разбираю по полочкам: 1. Максимальный расход калорий. В отличие от изоляции (где работает только бицепс или квадрицепс), функциональные упражнения задействуют сразу несколько мышечных групп и суставов. Чем больше мышц работает одновременно, тем больше энергии (калорий) организм тратит «здесь и сейчас». 2. Эффект дожигания (EPOC). Высокая интенсивность и работа с весом создают метаболический отклик. Организм продолжает активно потреблять кислород и сжигать калории еще несколько часов после того, как вы вышли из зала, чтобы восстановиться. 3. Гормональный отклик. Многосуставные движения (приседания, выпады, берпи, работа с гирями) стимулируют выработку гормонов, которые отвечают за жиросжигание и рост мышечной массы. 4. Мышцы вместо «дряблости». Функциональный тренинг строит качественное тело. Мышцы — это ваш главный метаболический двигатель. Чем их больше (и чем они активнее), тем выше ваш базовый обмен веществ. Вы сжигаете калории, даже когда просто спите! Хотите результат, который останется с вами, а не просто временную потерю воды? Переходите на функциональный тренинг. Готовы разогнать свой метаболизм? Записывайтесь на тренировку!