Доктор 24

Белые грибы, лисички, шиитаке и шампиньоны могут быть частью диеты с целью снизить вес. Но это не значит, что нужно есть только грибы — такая монодиета вредит пищеварению. В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог рассказывает, как выбирать и готовить грибы с пользой для здоровья. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему жареные грибы самые вредные • как шампиньоны влияют на гормоны • сколько грибов можно есть в неделю 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Японские «лесные ванны» похожи на медитацию: прогуливаясь без телефона и созерцая природу, вы восстанавливаете нервную систему и снижаете артериальное давление. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт рассказывает, как гулять в парке с пользой для здоровья. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как прогулки на природе укрепляют иммунитет • где в городе проводить время на природе • сколько времени полезно гулять 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Миндальное молоко не всегда такое же полезное, как и сам миндаль. Часто содержание орехов в растительном напитке минимально, зато в него добавляют много сахара. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-диетологом, как по составу выбрать полезное растительное молоко. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • стоит ли полностью отказываться от коровьего молока • можно ли пить молоко после 40 лет • как выбрать растительное молоко 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Пылевые клещи сами по себе безвредны. Но продукты их жизнедеятельности оседают на слизистой дыхательных путей — и запускают хроническое воспаление, которое годами разрушает сосуды и иммунитет. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, где в квартире скапливается возможная причина скрытых воспалений и аллергических реакций. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как часто нужно делать влажную уборку, чтобы снизить риск воспаления • какие анализы сдать, чтобы обнаружить скрытое воспаление • чем хроническое воспаление отличается от острого 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Уколы от похудения, такие как «оземпик», не разрушают зубы напрямую. Но побочные эффекты от таких препаратов ведут к вымыванию эмали — в том числе за счёт вызываемой рвоты. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе со стоматологом, какая связь есть между новыми средствами от похудения и здоровьем зубов. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как уколы для похудения ведут к воспалению дёсен • что такое «оземпиковые зубы» • как самостоятельно укрепить эмаль 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Выпивать яйца сырыми опасно, а в омлет нередко добавляют жирные продукты. Поэтому варёное яйцо — самый сбалансированный и полезный вариант приготовления. В новом выпуске «Доктор 24» врач-диетолог развеивает популярные мифы о яйцах и рассказывает, как есть их без вреда для здоровья. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • сколько яиц можно есть в день • полезнее ли перепелиные яйца • почему не стоит есть белок без желтка 💬 Читайте «Доктор 24» в Max: https://max.ru/doctor24 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Если любимое дело превратилось в рутину, люди вокруг стали раздражать и вы часто сравниваете себя с другими — возможно, это кризис среднего возраста. В новом выпуске «Доктор 24» психотерапевт рассказывает, по каким признакам можно определить кризис среднего возраста и как с ним справляться. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как на людей влияют возрастные перемены во внешности и здоровье • почему кризис среднего возраста приходит в 40 лет • кто особенно подвержен кризису среднего возраста 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Реклама изотоников обещает эффективное восстановление после спорта. Но при обычных тренировках это избыточно — все нужные микроэлементы можно восполнить из еды, объясняет диетолог. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, кому на самом деле нужны изотоники и как выбрать полезный спортивный напиток. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему нельзя пить изотоники просто так • снижают ли изотоники нагрузку на сердце • что входит в состав изотоников 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Приехать в отель и просто спать звучит как мечта. Но такой «сонный» туризм работает только под присмотром врача, а не как способ самолечения от бессонницы. В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог рассказывает, что такое сонный туризм и кому он может помочь восстановиться. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • сколько дней нужно высыпаться, чтобы вернуть режим • как спланировать идеальный сон дома самостоятельно • кому не поможет сонный туризм 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Резко уложить ребёнка пораньше 31 августа не получится. Врач-психиатр объясняет: режим перестраивается постепенно, и готовиться к учёбе нужно за несколько недель. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, как подготовить ребёнка к школе без скандалов и слёз. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • на сколько минут сдвигать отбой каждый день, чтобы не было стресса • какие привычки вводить летом, чтобы легче настроиться на учёбу • что есть школьнику перед учёбой 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Пастельные игрушки и одежда ребёнка хорошо сочетаются со стилем современных мам. Однако в первые три года жизни детям особенно важно видеть разные, яркие цвета — так они познают мир. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся с врачом-педиатром, как стиль «бежевых мам» может навредить детской психике. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как цветовая палитра детской комнаты, игрушек и одежды влияет на мозг • успокаивают ли детей бледные цвета • в чём суть тренда «бежевых мам» 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Красные яблоки не обязательно слаще зелёных. На калорийность и состав плода в первую очередь влияет его сорт, объясняет врач-диетолог. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся как выбрать самые полезные яблоки и какая суточная норма подойдёт даже диабетикам. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • чем отличаются зелёные и красные яблоки • полезна ли кожура яблок • кому яблоки противопоказаны 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Уколы от холестерина не заменяют статины. Инъекции по назначению врача только дополняют действие препаратов, что усиливает общий эффект терапии. В новом выпуске «Доктор 24» кардиохирург рассказывает, как современная медицина и разные методы профилактики помогают контролировать уровень холестерина. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • могут ли статины рассасывать холестериновые бляшки • какой анализ точно покажет уровень холестерина • есть ли побочные эффекты у лекарственных инъекций 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Борщевик опасен не только для растений. Для человека его сок работает как яд, который кратно увеличивает чувствительность кожи к ультрафиолету и провоцирует ожоги. В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог рассказывает, почему борщевик опаснее крапивы и как оказать себе первую помощь. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как нельзя обрабатывать ожог борщевиком • что делать, если сок попал в глаза • когда нужно обращаться к врачу 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

В листы нори заворачивают суши. Но их можно есть и отдельно — например, в виде чипсов. Такой перекус почти не содержит калорий и помогает восполнить дефицит йода. В новом выпуске «Доктор 24» вместе с врачом разбираемся в видах съедобных водорослей и их пользе — от нори до морской капусты. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • какие водоросли помогают похудеть • как выбрать качественную морскую капусту • можно ли есть водоросли при болезнях ЖКТ 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Чтобы легче просыпаться по утрам, важно сразу открыть шторы: солнечный свет сообщает организму, что начался новый день, и сонливость уходит сама. В новом выпуске «Доктор 24» врач-сомнолог рассказывает, какие привычки формируют идеальное утро, когда человек заряжен энергией и готов к новому дню. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему нельзя откладывать будильник • как рассчитать время пробуждения по фазам сна • чем завтракать, чтобы долго оставаться сытым 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Зелень должна выглядеть свежей и быть абсолютно яркой. Даже небольшие увядшие участки говорят о том, что продукт испорчен, предупреждает диетолог. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом, как правильно выбрать укроп, петрушку, шпинат и другую зелень. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как петрушка защищает кишечник • почему шпинат полезен при высоком холестерине • как правильно мыть и хранить зелень дома 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Звуковые медитации существуют уже несколько тысяч лет. Такие практики расслабляют нервную систему и снижают тревожность, объясняет врач-терапевт. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, как медитация вместе с поющими чашами и гонгом влияет на здоровье человека. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как медитировать, чтобы расслабиться после тяжёлого дня • почему фоновая музыка во время работы не помогает сосредоточиться • как музыкальные инструменты влияют на сердце и давление 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

При начальных формах аритмии справиться с приступом можно через дыхание, а именно — пробу Вальсальвы. Если техника не помогает, обязательно обращайтесь к врачу, предупреждает врач-аритмолог в новом выпуске «Доктор 24». Смотрите полную программу, чтобы узнать: • какие привычки вызывают аритмию уже в молодости • что такое мерцательная аритмия • как лечат разные виды аритмий 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Ледяной душ после загара может привести к инфаркту: холодная вода в жару вызывает резкий спазм сосудов, из-за чего повышается артериальное давление, предупреждает кардиохирург. Какие ещё летние привычки вредят сердцу, рассказывают врачи в новом выпуске «Доктор 24». Смотрите полную программу, чтобы узнать: • какие симптомы инфаркта не связаны с болью в груди • как укрепить сосуды в жаркий сезон • почему скачет давление летом 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/